-
Online Psikolog ile Aile ve Çift Terapisi Mümkün mü?
Online çift ve aile terapisi, bireylerin ilişkilerdeki problemleri bir psikolog ile online görüşmeler aracılığıyla ele aldığı terapi sürecidir.
-
Online Terapi ile Uyku Problemleri Nasıl Giderilir?
Online terapi, uyku problemlerinin altında yatan psikolojik nedenleri anlamaya yardımcı olur. Terapi sürecinde kişi: Uyku düzenini etkileyen düşünce kalıplarını fark eder ve kaygı seviyesini yönetmeyi öğrenir.
-
Panik Atak Anında Ne Yapılmalı?
Panik atak sırasında kişi genellikle yoğun korku nedeniyle daha fazla panik olmaya başlar. Bu yüzden ilk amaç, bedenin alarm sistemini biraz daha sakinleştirmeye çalışmaktır.
-
Terapide İlk Seans: Sizi Neler Bekler?
Terapide ilk seans, çoğu kişinin düşündüğünden daha doğal ve güvenli bir süreçtir. İlk görüşmenin temel amacı sizi tanımak, yaşadığınız süreci anlamak ve terapiye dair bir çerçeve oluşturmaktır.
-
Çalışan Destek Programı Nedir? Ne İşe Yarar?
Bu programlar sayesinde çalışanlar: Psikolojik destek alabilir, Stres yönetimi konusunda destek görebilir, İş ve özel yaşam dengesini daha sağlıklı yönetebilir.
-
Yas Süreci ve Baş Etme Yöntemleri
Yas süreci, kişinin yaşadığı kaybın ardından verdiği doğal duygusal, zihinsel ve fiziksel tepkilerin tamamıdır.
-
Online Terapi ile Yüz Yüze Terapi Arasındaki Farklar
Her iki yöntemin de kendine özgü avantajları ve sınırlamaları vardır. Erişim Kolaylığı, Zaman, Esneklik, Terapi Ortamı bunlardan bazılarıdır.
-
Online Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Online Terapiye Başlamadan Önce Kendinize Şu Soruları Sorun: Nasıl bir uzmandan destek almak isterim? Terapiye neden başlamak istiyorum? En çok hangi konuda destek arıyorum? Online terapi benim için uygun mu?
-
Online Terapi Nasıl İşler? Adım Adım Süreç Rehberi
Online terapi süreci genellikle birkaç basit adımdan oluşur. Uygun Uzmanı Seçme, Randevu Oluşturma, Görüşme Linki veya Platform Bilgisi şeklinde ilerler.
-
Online Psikolog Nedir? Kimler İçin Uygundur?
Online psikolog, psikolojik danışmanlık ve terapi hizmetlerinin internet üzerinden sunulmasıdır. Bu hizmet genellikle: Görüntülü görüşme, Sesli görüşme, Yazılı mesajlaşma yoluyla gerçekleştirilir.
-
Yorgunluk Neden Olur? Sürekli Yorgunluk Hissi
Yorgunluk, bireyin fiziksel veya zihinsel enerjisinin azaldığını hissetmesi durumudur.
-
Doğan Cüceloğlu Sözleri
Sen hüzünlüsün diye dünya durup sana yol vermeyecek. Mutluluk aramakla bulunacak bir şey değildir. Onu inşa etmek gerekir. Biliyor musunuz, kendimi sürekli ihmal etmişim.
-
Sigmund Freud Sözleri
Zayıf noktalarınızdan güçlü taraflarınız doğacaktır. Genç bilebilseydi, yaşlı yapabilseydi. Anksiyete, bastırılmış çatışmaların sonucudur.
-
Antisosyal Kişilik Bozukluğu Nedir? Nedenleri ve Başa Çıkma Yolları
Antisosyal kişilik bozukluğu, bireyin başkalarının haklarını sürekli ihlal ettiği, toplumsal kurallara uymakta zorlandığı ve çoğu zaman pişmanlık duymadığı bir kişilik örüntüsüdür.
-
Narsist Kişilik Nedir?
Narsist kişilik, bireyin kendisini aşırı önemli görmesi, sürekli hayranlık beklemesi ve başkalarının duygularına karşı sınırlı empati göstermesiyle karakterize bir kişilik örüntüsüdür.
-
Pedagog Nedir? Pedagog Ne İş Yapar? Çocuk Psikoloğu
Pedagog, çocukların zihinsel, duygusal, sosyal ve davranışsal gelişimiyle ilgilenen; eğitim sürecinde aileye ve çocuğa rehberlik eden uzman anlamına gelmektedir.
-
Aldatılmak ile Nasıl Başa Çıkılır
Kişi sürekli zihninden ‘neyi yanlış yaptım?’, ‘böyle davransaydım aldatmazdı’, ‘hatanın en büyüğü bende’, ‘neyi eksik yaptım’ gibi düşünceler geçirir.
-
Online Terapi Siteleri
Günümüzde birçok kişi yer ve zaman farketmeksizin terapiye başlamaktadır. Bu durum online terapi platformlarına ve sitelerine yoğun ilgiye neden olmaktadır….
-
KAYGI BOZUKLUĞU NEDİR? TÜRLERİ VE TEDAVİSİ
Kaygı bozukluğu, kişinin yaşadığı durumun orantısız, yoğun ve sürekli hale gelmesi durumudur.
-
EMDR TERAPİSİ NEDİR?
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi Hakkında Kapsamlı Rehber EMDR terapisi (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Göz Hareketleriyle…
-
Ücretsiz Online Psikolog
Türkiye’nin en büyük farkındalık platformlarından biri olan psikolojiden.com aktif olarak tüm kullanıcılara ücretsiz ön görüşme imkanı sunmaktadır.
-
MOXO Dikkat Testi Nedir?
Günlük yaşamda hepimiz zaman zaman dikkatimizi toparlamakta zorlanabiliriz. Ancak bu durum sık tekrar etmeye, iş, okul veya sosyal yaşamı belirgin…
-
Depresyon Nedir? Depresyon Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Depresyon, kişinin duygu durumunu, düşüncelerini ve günlük yaşam içindeki davranışlarını derinden etkileyen ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Sıklıkla “üzüntü” ile…
-
Tartışırken Ağlama İsteği
Tartışma sırasında ani bir şekilde ağlama isteği hissetmek, birçok kişi için şaşırtıcı ve bazen utanç verici bir durum olabilir. Bu…
-
Hipnoz gerçek mi? Kimler hipnoz olur?
Bilimsel araştırmalar, hipnozun gerçek ve ölçülebilir bir psikolojik durum olduğunu göstermektedir.
-
Narsist İnsanların 10 Tipik Özelliği
Narsist insanların özellikleri, ilişkilerde ve sosyal hayatta sık sık zorluklara yol açabilir. Narsisizm; kişinin kendini aşırı derecede önemli görmesi, başkalarının…
-
Bağımlılık Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Oluşum Süreci
Bağımlılık, tek bir nedenle açıklanamayacak kadar çok yönlü bir durumdur. Bir bireyin bağımlılık geliştirmesinde; çocukluk deneyimleri, aile yapısı, çevresel koşullar, kişilik özellikleri, beyin kimyası ve toplumsal etkenler birlikte rol oynar….
-
Tranko Buskas Nedir, Ne İçin Kullanılır? Yan Etkileri Nelerdir?
Tranko Buskas, kırmızı reçete ile verilen, doktor takibi gerektiren bir ilaçtır. Sindirim sistemi spazmlarını ve ruhsel gerginliğe bağlı gelişen bedensel ağrıları azaltmak için kullanılır.
-
Misol Nedir, Ne İşe Yarar? Yan Etkileri Nelerdir?
Misol 50 mg, etken madde olarak sertralin içeren bir antidepresandır. Başta depresyon ve anksiyete bozuklukları olmak üzere çeşitli psikiyatrik durumların tedavisinde kullanılır.
-
Endol Nedir? Endol 25 MG Rehberi
Endol, etkin maddesi indometazin olan ve ağrı-kızarıklık-şişlik gibi iltihabi durumları azaltmak için kullanılan NSAID (steroid olmayan antiinflamatuar) ilaç grubuna ait bir ilaçtır.
-
Cedrina Nedir? Yan Etkileri Nelerdir?
Cedrina, genellikle ketiapin (quetiapine) etken maddesini içeren ve özellikle şizofreni, bipolar bozukluk, depresyon için kullanılan bir ilaçtır.
-
Psikolog Ne Sorar? Terapide Ne Konuşulur?
1. “Sizi buraya getiren şey nedir?” 2. “Bu durum ne zamandır devam ediyor?” 3. “Daha önce psikolojik destek aldınız mı?” 4. “Bu durum hayatınızı nasıl etkiliyor?”
-
İyi Bir Psikolog Nasıl Bulunur?
Günümüzde ruh sağlığına verilen önem giderek artıyor. Ancak doğru psikoloğu bulmak, çoğu zaman kişinin hayatındaki en zor ama en önemli…
-
Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu: Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Dissosiyatif kimlik bozukluğu, kişinin birden fazla kimlik veya kişilik durumu sergilemesiyle tanımlanır. Genellikle çocukluk döneminde yaşanan ağır travmaların özellikle fiziksel, duygusal veya cinsel istismarın sonucunda gelişir.
-
Depersonalizasyon Nedir? Nasıl Geçer?
Depersonalizasyon, kişinin kendi bedenine, düşüncelerine veya duygularına yabancılaşmasıyla karakterize edilen bir disosiyatif belirti veya bozukluktur.
-
Siklotimik Nedir? Siklotimik Bozukluk Ne Anlama Gelir?
Siklotimik, duygudurumda uzun süreli fakat hafif şiddette dalgalanmalarla karakterize bir bozukluğu ifade eder. Siklotimik Bozukluk (Siklotimi), bipolar bozukluğun daha hafif bir formu olarak kabul edilir.
-
TOPLULUK ÖNÜNDE KONUŞMA KAYGISI
Topluluk önünde konuşma kaygısı, insanların en sık yaşadığı sosyal kaygı türlerinden biridir. Pek çok kişi kalabalık bir grubun karşısına çıktığında konuşmakta zorlanır; ne söyleyeceğini unutabilir, kelimeleri karıştırabilir ya da tamamen kilitlenebilir.
-
Uçak Fobisi (Uçuş Fobisi) Nedir?
Uçuş fobisi, günümüzde uçakla seyahatin yaygınlaşmasıyla birlikte en sık karşılaşılan fobi türlerinden biridir. Uçaklar uzun mesafeleri kısa sürede kat edebilme imkânı sunduğu için özellikle iş seyahatlerinde ve uluslararası yolculuklarda sıkça tercih edilir.
-
Madde Bağımlılığı Nedir?
Madde bağımlılığı, kişinin fiziksel bir ihtiyaç veya tıbbi gereklilik olmadan madde kullanmaya başlaması ve zamanla bu maddeye karşı güçlü bir bağımlılık geliştirmesidir.
-
Somatizasyon Nedir? Ne Anlama Gelir?
Somatizasyon, psikolojik stres ve duygusal sıkıntıların fiziksel belirtilerle kendini göstermesi durumudur. Yani kişi, duygusal veya psikolojik problemlerini bedensel şikayetler olarak…
-
Regresyon Nedir? Ne Anlama Gelir?
Regresyon, psikolojide bir kişinin stres, kaygı veya içsel çatışmalarla başa çıkmak için daha önceki gelişim evrelerine geri dönmesi durumudur. Yani…
-
Konversiyon Nedir? Ne Anlama Gelir?
Konversiyon, kelime anlamıyla “psikolojik çatışmaların fiziksel belirtilere dönüşmesi” anlamına gelir. Kişi, zihinsel veya duygusal stresini bedensel semptomlar aracılığıyla dışa vurabilir….
-
Katatoni Nedir? Ne Anlama Gelir?
Katatoni, kelime anlamıyla “hareket ve davranışlarda belirgin bozukluk durumu” anlamına gelir. Kişi, aşırı hareketsizlik, tekrarlayan hareketler veya anormal motor davranışlar…
-
Hipokondriyazis Nedir? Ne Anlama Gelir?
Hipokondriyazis, kelime anlamıyla “sağlığı hakkında aşırı endişe duyma ve hastalıklardan sürekli korkma durumu” anlamına gelir. Kişi, küçük bedensel belirtileri ciddi…
-
Derealizasyon Nedir? Ne Anlama Gelir?
Derealizasyon, kelime anlamıyla “çevrenin veya dış dünyanın gerçekliğini kaybetmiş gibi hissetme durumu” anlamına gelir. Kişi, çevresindeki insanların, nesnelerin veya ortamın…
-
Depersonalizasyon Nedir? Ne Anlama Gelir?
Depersonalizasyon, kelime anlamıyla “kişinin kendi bedenini, düşüncelerini veya duygularını yabancı veya gerçek dışı hissetmesi durumu” anlamına gelir. Kişi, sanki kendisine…
-
Delirium Nedir? Ne Anlama Gelir?
Delirium, kelime anlamıyla “ani başlayan, geçici ve genellikle geri dönüşlü zihinsel karışıklık durumu” anlamına gelir. Kişinin bilinç düzeyinde dalgalanmalar, dikkat…
-
Aleksitimi Nedir? Ne Anlama Gelir?
Aleksitimi, kelime anlamıyla “duyguları tanıma ve ifade etme yetisinin bozulması” anlamına gelir. Bireyin kendi duygularını anlamakta, ifade etmekte veya başkalarının…
-
Amnezi Nedir? Ne Anlama Gelir?
Amnezi, kelime anlamıyla “hafıza kaybı” anlamına gelir. Bireyin geçmişte yaşadığı olayları hatırlayamaması, yeni bilgileri öğrenmede güçlük çekmesi veya hem geçmiş…
-
Ajitasyon Nedir? Ne Anlama Gelir?
Ajitasyon, psikiyatride sıkça karşılaşılan bir durum olup, kelime anlamıyla “huzursuzluk, kontrolsüz sinirlilik ve aşırı hareketlilik hali” anlamına gelir. Birey, içsel…
-
Affekt Nedir?
Affekt, psikoloji literatüründe “duygulanım” olarak tanımlanır. Kişinin duygusal tepkilerini, duygularını dışa vurma biçimini ve bu tepkilerin yoğunluğunu ifade eder. Yani affekt, bir…
-
Asansör Fobisi Nedir?
Asansör fobisi, kişinin asansöre binmekten yoğun şekilde korkması, panik ve kaygı hissetmesi durumudur. Bu korku, genellikle kapalı alan korkusu (klaustrofobi) ile ilişkilendirilir…
-
Buscopan Hapı Nedir? Ne İşe Yarar?
Buscopan, özellikle sindirim sistemi ve idrar yollarında ortaya çıkan kramp tarzı ağrıların giderilmesinde etkilidir. Kasların istemsiz kasılması sonucu oluşan spazmlar, Buscopan’ın kas gevşetici etkisiyle ortadan kalkar.
-
Citoles Hapı Nedir? Ne İşe Yarar?
Citoles, depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi çeşitli psikiyatrik rahatsızlıklar için kullanılan bir ilaçtır. En yaygın kullanım alanları arasında depresyon, anksiyete, panik atak ve obsesif kompulsif bozukluk yer almaktadır.
-
Hiçbir Sebep Yokken Stresli mi Hissediyorsunuz?
Stresle başa çıkmanın yolları: Farkındalık ve nefes egzersizleri: Düşünceleri durdurmaya çalışmak yerine fark edip geçmelerine izin verin.
-
Oyun Terapisi Nedir?
Oyun terapisi, özellikle çocukların duygularını, düşüncelerini ve yaşadıkları zorlukları oyun yoluyla ifade etmelerine yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Çocuklar çoğu…
-
Flashback Nedir? Psikolojide Flashback Ne Demek?
Flashbacklerin en yaygın nedeni travmatik yaşantılardır. Özellikle; Kaza, doğal afet, saldırı gibi hayati tehdit içeren olaylar, Çocuklukta yaşanan ihmal veya istismar, Savaş veya şiddet deneyimleri, Yoğun kayıp ve yas süreçleri
-
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Nedir?
Bu yaklaşım, kişinin zorlayıcı düşünce ve duyguları ortadan kaldırmaya çalışmak yerine, onlarla birlikte yaşamayı öğrenmesine ve değerleri doğrultusunda anlamlı bir hayat sürmesine yardımcı olur.
-
RÜMİNASYON NEDİR?
Basitçe anlatmak gerekirse ruminasyon, zihnin “tekrar tuşuna” takılıp kalmasıdır. Genellikle aşırı düşünme eğilimi olan kişilerde, kaygı düzeyi yüksek bireylerde ve özgüven sorunları yaşayanlarda daha sık görülür.
-
İlaçsız Anksiyete Tedavisi
Kaygı, aslında hepimizin hayatında belli ölçülerde deneyimlediği doğal bir duygudur. Sınavdan önce, iş görüşmesinden önce ya da yeni bir ortama…
-
Gece Uyuyamamak
Gece yatağa yattığınızda gözlerinizi kapatıp kolayca uyumak istiyorsunuz ama zihniniz bir türlü susmuyor. Sağınıza dönüyorsunuz olmuyor, solunuza dönüyorsunuz yine olmuyor….
-
Psikolojik Kalp Ağrısı ve Çarpıntı
Kalp ağrısı ve çarpıntı denildiğinde çoğu insanın aklına ilk olarak kalp krizi ya da ciddi bir kalp hastalığı gelir. Oysa…
-
Derealizasyon Nedir?
Hiç etrafınıza bakıp her şeyin bir film sahnesi gibi göründüğünü hissettiniz mi? İnsanların sesleri size uzak geliyorsa, renkler solmuş gibi…
-
Ghosting Nedir? Ghostlandığımızı Nasıl Anlarız?
Ghosting, temel olarak bir kişinin diğer kişiyle iletişimi aniden ve açıklama yapmadan kesmesidir. Ghosting’in temel özelliği sessizlik ve açıklamasızlıktır.
-
Overthink (Aşırı Düşünme) Nedir ve Nasıl Engellenir?
Overthink, en basit haliyle bir konu hakkında gereğinden fazla düşünme durumudur. Aşırı düşünmenin kökeninde biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörler vardır.
-
Çalışma Hayatında Depresyon: İş Yerinde Sessiz Mücadele
Çalışma hayatında depresyon yaşayan kişi genellikle bunu gizlemeye çalışır. Fakat uzun vadede hem kişinin sağlığını hem de iş yerinin verimliliğini olumsuz etkiler.
-
Doğum Sonrası Depresyon (Postpartum Depresyon)
Doğum sonrası depresyon, doğumdan sonraki ilk birkaç hafta veya ay içinde başlayan ve 1 yıldan uzun sürebilen bir depresyon türüdür.
-
Depresyon Nedir? Depresyonun Belirtileri Nelerdir?
Depresyon sadece zihinsel bir durum değil, bedensel de bir süreçtir. Kimi insan için sürekli yorgunluk, baş ağrısı, mide problemleri şeklinde ortaya çıkar.
-
Psikiyatride Kullanılan İlaçlar
I. Antidepresan İlaçlar 1. SSRI’lar (Selektif Serotonin Gerialım İnhibitörleri) 2. SNRI’lar (Serotonin-Norepinefrin Gerialım İnhibitörleri) 3. Trisiklik Antidepresanlar (TCA) 4. MAOI’ler…
-
Antidepresan İlaçları Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?
Antidepresanlar, beyin kimyasını etkileyerek duygu durumunu dengeleyen ilaçlardır. Çoğu zaman depresyon, kaygı bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve panik bozukluk gibi durumlarda reçete edilirler.
-
Online Psikolog Randevusu: Ruh Sağlığınızda İlk Adım
Online psikolog randevusu ile kendi alanınızda, kendi zamanınızda destek almak mümkün hale geliyor.
-
Online Psikolog ile Hayatınıza Destek Katın: Evden Çıkmadan Terapi Deneyimi
Online psikologlar, artık sadece modern yaşamın bir kolaylığı değil; aynı zamanda ruh sağlığımızı korumak için yeni bir yöntem.
-
Online Psikolog Kimdir ve Nedir?
Basitçe söylemek gerekirse online psikolog, psikolojik danışmanlık sürecini internet üzerinden, yani görüntülü görüşme, sesli arama ya da yazılı iletişim yoluyla sürdüren uzmandır.
-
Psikolojik Karıncalanma ve Uyuşma Nasıl Geçer?
Günlük yaşamda hepimiz zaman zaman karıncalanma, uyuşma ya da “bedende elektriklenme” hissi yaşayabiliriz. Çoğu insan bu durumu doğrudan fiziksel bir…
-
Psikolojik Şiddet
Psikolojik şiddet, diğer adıyla duygusal istismar, bir kişinin diğerinin davranışlarını, düşüncelerini veya duygularını kendi çıkarları doğrultusunda etkileme çabasıdır.
-
Manipülasyon Nedir? Nasıl Manipüle edilir?
Manipülasyon; bir kişinin diğerini etkisi altına alması, bilinçli olarak yönlendirmesi ve isteği dışında davranmaya zorlaması durumudur.
-
2025 Online Psikolog Ücretleri: Online Terapi Fiyatları
2025 yılında online psikolog ücretleri deneyim gibi faktörlere bağlı olarak 500 TL’den başlayıp 8000 TL ve üzerine kadar çıkabiliyor.
-
İlişkilerde Duygusal Olgunluk Nedir?
Hepimiz hayatımızda sağlıklı, huzurlu ve dengeli ilişkiler isteriz. Fakat çoğu zaman kavga, kırgınlık ya da yanlış anlaşılmaların sebebi aslında sevgisizlik…
-
Hayır Diyebilmek: Sınır Koymanın İlişkilerdeki Rolü
Çoğu zaman insanlar, sevdiklerini kırmamak ya da karşı tarafı kaybetmemek için hayır diyemez. Fakat sürekli “evet” demek, sağlıklı bir ilişkiyi zedeleyebilir.
-
İlişkilerde Kafada Kurmak
Acaba o da beni düşünüyor mu?, Ya benden ayrılırsa şimdi? Zaman zaman çoğumuzun aklında bu gibi düşünceler belirir.
-
Sen Dili ve Ben Dili: Sağlıklı İletişim
Sen dili, karşıdaki kişiyi suçlayan bir ifade tarzıdır. Ben dili ise kişinin kendi duygu ve düşüncelerini karşısındakini suçlamadan ifade etmesini sağlar.
-
Porno Bağımlılığı
Porno bağımlılığı da son yıllarda giderek daha sık gündeme gelen, kişilerin psikolojik, fiziki ve sosyal yaşamlarını olumsuz yönde etkileyen bir sorun haline gelmiştir.
-
Kuşaklar Arası Travma Aktarımı, Travma Aktarılır mı?
Çocuk yetiştirme stillerinin etkilerinin kuşaklararası devam ettiği görülmektedir. Peki ya Travma aktarılır mı?
-
Gece Anksiyetesi: Uyku Esnasında Anksiyete
Gece anksiyetesi, kişinin uyumadan önce ya da uyku sırasında yoğun kaygı (anksiyete) yaşaması durumudur.
-
Erken Boşalma: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Erken boşalma (prematür ejakülasyon), cinsel ilişki sırasında erkeğin istemesinden çok daha önce boşalması ve bu durumun sürekli olarak tekrar etmesidir.
-
Parasomnia (Gece Terörü): Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Parasomnia bu bozukluklardan biridir ve uyku sırasında ortaya çıkan istenmeyen davranışları, hareketleri veya duygusal tepkileri kapsar.
-
Alkol Bağımlılığı: Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Alkol, dünya genelinde en yaygın kullanılan psikoaktif maddelerden biridir. Alkol bağımlılığının gelişmesinde biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörler bir arada rol oynar.
-
Beden Algısı Bozukluğu: Belirtiler, Nedenler ve Tedavi Yöntemleri
Kişi, görünüşünde başkalarının fark etmediği veya çok küçük bir kusura takılır ve bu kusur üzerine yoğun kaygı yaşar.
-
Overthinking Nedir? Aşırı Düşünmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?
Overthinking, bir durumu, olayı veya düşünceyi gereğinden fazla analiz etmek, sürekli sorgulamak ve zihinde döndürmek anlamına gelir.
-
Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Doğal ve Etkili Yöntemler
Baş ağrısı, neredeyse herkesin hayatında en az bir kez deneyimlediği yaygın bir rahatsızlıktır. Kimi zaman stresten, uykusuzluktan ya da yorgunluktan kaynaklanırken; bazen altta yatan bir sağlık probleminin belirtisi olabilir.
-
Ücretsiz Psikolog Desteği Nereden ve Nasıl Alınır?
Ücretsiz psikolog desteği, özellikle ulaşımı veya maddi durumu sınırlı bireyler için hayat kurtarıcı bir kaynak olabilir.
-
Psikolog Nasıl Olunur? Tüm Süreç Adım Adım
Türkiye’de psikolog olabilmek için öncelikle üniversitelerin 4 yıllık Psikoloji lisans programlarını başarıyla tamamlamanız gerekir. Psikoloji bölümü, eşit ağırlık puan türüyle öğrenci kabul eder.
-
Fibromiyalji Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Psikolojik Bağlantısı
Fibromiyalji, vücudun belirli noktalarında yoğunlaşan, açıklanamayan kronik ağrılarla tanımlanır.
-
Fobiler Nedir? Türleri, Nedenleri ve Baş Etme Yolları
Fobi, bireyin belirli bir nesneye, duruma veya canlıya karşı duyduğu yoğun, mantık dışı ve kalıcı korkudur. Bu korku, bireyin günlük yaşamını ciddi ölçüde etkileyebilir.
-
Bipolar Bozukluk (Manik-Depresif Bozukluk) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Bipolar bozukluk, bireyin duygu durumunda uç noktalarda değişimlerin görüldüğü ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur. “Manik-depresif bozukluk” olarak da bilinen bu hastalık, mani (aşırı coşku, enerji) ve depresyon (çöküntü, umutsuzluk) dönemleriyle kendini gösterir.
-
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir?
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocuklukta başlayıp yetişkinlikte de devam edebilen nörogelişimsel bir bozukluktur. Dikkat toplamada zorluk, aşırı hareketlilik ve dürtüsellik gibi belirtilerle kendini gösterir.
-
Narsistik Kişilik Bozukluğu Nedir? Birinin Narsist Olduğu Nasıl Anlaşılır?
Narsistik Kişilik Bozukluğu, kişinin kendini aşırı önemli görmesi, sürekli beğenilme ve hayranlık ihtiyacı duyması ve empati kurmakta zorlanmasıyla karakterize edilen bir kişilik bozukluğudur. Amerikan Psikiyatri Birliği’nin DSM-5 tanı kriterlerine göre bu bozukluk, bireyin iş, sosyal ve kişisel yaşamında ciddi zorluklara yol açabilir.
-
Trikotillomani (Saç Yolma Bozukluğu) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Trikotillomani, bireyin kendi saçını, kaşını, kirpiklerini veya vücudundaki diğer tüyleri tekrar eden bir şekilde çekme dürtüsü ile karakterize edilen bir dürtü kontrol bozukluğudur.
-
Cinsel İsteksizlik Neden Olur? Ne Zaman Uzmandan Destek Alınmalı?
Cinsel isteksizlik, kişinin cinsel düşünce, fantezi ya da eylem arzusunda azalma yaşaması durumudur. Bu durum geçici olabilir ancak bazı kişilerde uzun süreli devam ederek bireysel yaşam kalitesini ve ilişkileri olumsuz etkileyebilir.
-
Vajinismus Nedir? Tedavisi Var mı?
Vajinismus, kadının istemsiz bir şekilde vajina çevresindeki kaslarının kasılması sonucu cinsel birleşmenin ya çok zor ya da hiç mümkün olmaması durumudur.
-
Katatoni Nedir? Ne Anlama Gelir?
Katatoni, kelime anlamıyla “hareket ve davranışlarda belirgin bozukluk durumu” anlamına gelir. Kişi, aşırı hareketsizlik, tekrarlayan hareketler veya anormal motor davranışlar…
-
Hipokondriyazis Nedir? Ne Anlama Gelir?
Hipokondriyazis, kelime anlamıyla “sağlığı hakkında aşırı endişe duyma ve hastalıklardan sürekli korkma durumu” anlamına gelir. Kişi, küçük bedensel belirtileri ciddi…
-
Derealizasyon Nedir? Ne Anlama Gelir?
Derealizasyon, kelime anlamıyla “çevrenin veya dış dünyanın gerçekliğini kaybetmiş gibi hissetme durumu” anlamına gelir. Kişi, çevresindeki insanların, nesnelerin veya ortamın…