Psikolog Emre Başak
-
Ruminasyon Nedir?
Basitçe anlatmak gerekirse ruminasyon, zihnin “tekrar tuşuna” takılıp kalmasıdır. Genellikle aşırı düşünme eğilimi olan kişilerde, kaygı düzeyi yüksek bireylerde ve özgüven sorunları yaşayanlarda daha sık görülür.
-
Gece Uyuyamamak
Gece yatağa yattığınızda gözlerinizi kapatıp kolayca uyumak istiyorsunuz ama zihniniz bir türlü susmuyor. Sağınıza dönüyorsunuz olmuyor, solunuza dönüyorsunuz yine olmuyor. Dakikalar geçiyor, saatler ilerliyor ama uyku bir türlü gelmiyor. İşte bu durumun adı basitçe “gece uyuyamamak”. Aslında hepimizin hayatında zaman zaman karşılaştığı, ama sıklaştığında yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren bir sorun. Gece uyuyamamanın nedenleri çok…
-
Derealizasyon Nedir?
Hiç etrafınıza bakıp her şeyin bir film sahnesi gibi göründüğünü hissettiniz mi? İnsanların sesleri size uzak geliyorsa, renkler solmuş gibi görünüyorsa ya da bulunduğunuz ortam size yabancılaşıyorsa, bu yaşadığınız şey derealizasyon olabilir. Derealizasyon, kişinin çevresini gerçek dışı, sisli, bulanık ya da yapay bir şekilde algılamasıyla ortaya çıkan psikolojik bir durumdur. Her ne kadar korkutucu bir…
-
Ghosting Nedir? Ghostlandığımızı Nasıl Anlarız?
Ghosting, temel olarak bir kişinin diğer kişiyle iletişimi aniden ve açıklama yapmadan kesmesidir. Ghosting’in temel özelliği sessizlik ve açıklamasızlıktır.
-
Overthinking (Aşırı Düşünme) Nedir ve Nasıl Engellenir?
Overthink, en basit haliyle bir konu hakkında gereğinden fazla düşünme durumudur. Aşırı düşünmenin kökeninde biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörler vardır.
-
Online Psikolog Randevusu: Ruh Sağlığınızda İlk Adım
Online psikolog randevusu ile kendi alanınızda, kendi zamanınızda destek almak mümkün hale geliyor.
-
Online Psikolog Kimdir ve Nedir?
Basitçe söylemek gerekirse online psikolog, psikolojik danışmanlık sürecini internet üzerinden, yani görüntülü görüşme, sesli arama ya da yazılı iletişim yoluyla sürdüren uzmandır.
-
Manipülasyon Nedir? Nasıl Manipüle edilir?
Manipülasyon; bir kişinin diğerini etkisi altına alması, bilinçli olarak yönlendirmesi ve isteği dışında davranmaya zorlaması durumudur.
-
Online Psikolog Ücretleri: Online Terapi Fiyatları
2025 yılında online psikolog ücretleri deneyim gibi faktörlere bağlı olarak 500 TL’den başlayıp 8000 TL ve üzerine kadar çıkabiliyor.
-
İlişkilerde Duygusal Olgunluk Nedir?
Hepimiz hayatımızda sağlıklı, huzurlu ve dengeli ilişkiler isteriz. Fakat çoğu zaman kavga, kırgınlık ya da yanlış anlaşılmaların sebebi aslında sevgisizlik değil, duygusal olgunluk eksikliğidir. Peki, ilişkilerde duygusal olgunluk tam olarak ne anlama geliyor? Ve neden bu kadar önemli? Duygusal Olgunluk Nedir? Duygusal olgunluk, bir kişinin kendi duygularını tanıyabilmesi, onları yönetebilmesi ve karşısındaki kişinin duygularına da saygı…
