Psikolog Emre Başak
-
İlişkilerde Duygusal Olgunluk Nedir?
Hepimiz hayatımızda sağlıklı, huzurlu ve dengeli ilişkiler isteriz. Fakat çoğu zaman kavga, kırgınlık ya da yanlış anlaşılmaların sebebi aslında sevgisizlik değil, duygusal olgunluk eksikliğidir. Peki, ilişkilerde duygusal olgunluk tam olarak ne anlama geliyor? Ve neden bu kadar önemli? Duygusal Olgunluk Nedir? Duygusal olgunluk, bir kişinin kendi duygularını tanıyabilmesi, onları yönetebilmesi ve karşısındaki kişinin duygularına da saygı…
-
Hayır Diyebilmek: Sınır Koymanın İlişkilerdeki Rolü
Çoğu zaman insanlar, sevdiklerini kırmamak ya da karşı tarafı kaybetmemek için hayır diyemez. Fakat sürekli “evet” demek, sağlıklı bir ilişkiyi zedeleyebilir.
-
Overthinking Nedir? Aşırı Düşünmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?
Overthinking, bir durumu, olayı veya düşünceyi gereğinden fazla analiz etmek, sürekli sorgulamak ve zihinde döndürmek anlamına gelir.
-
Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Doğal ve Etkili Yöntemler
Baş ağrısı, neredeyse herkesin hayatında en az bir kez deneyimlediği yaygın bir rahatsızlıktır. Kimi zaman stresten, uykusuzluktan ya da yorgunluktan kaynaklanırken; bazen altta yatan bir sağlık probleminin belirtisi olabilir.
-
Psikolog Nasıl Olunur? Tüm Süreç Adım Adım
Türkiye’de psikolog olabilmek için öncelikle üniversitelerin 4 yıllık Psikoloji lisans programlarını başarıyla tamamlamanız gerekir. Psikoloji bölümü, eşit ağırlık puan türüyle öğrenci kabul eder.
-
Fibromiyalji Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Psikolojik Bağlantısı
Fibromiyalji, vücudun belirli noktalarında yoğunlaşan, açıklanamayan kronik ağrılarla tanımlanır.
-
Fobiler Nedir? Türleri, Nedenleri ve Baş Etme Yolları
Fobi, bireyin belirli bir nesneye, duruma veya canlıya karşı duyduğu yoğun, mantık dışı ve kalıcı korkudur. Bu korku, bireyin günlük yaşamını ciddi ölçüde etkileyebilir.
-
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir?
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocuklukta başlayıp yetişkinlikte de devam edebilen nörogelişimsel bir bozukluktur. Dikkat toplamada zorluk, aşırı hareketlilik ve dürtüsellik gibi belirtilerle kendini gösterir.
-
Narsistik Kişilik Bozukluğu Nedir? Birinin Narsist Olduğu Nasıl Anlaşılır?
Narsistik Kişilik Bozukluğu, kişinin kendini aşırı önemli görmesi, sürekli beğenilme ve hayranlık ihtiyacı duyması ve empati kurmakta zorlanmasıyla karakterize edilen bir kişilik bozukluğudur. Amerikan Psikiyatri Birliği’nin DSM-5 tanı kriterlerine göre bu bozukluk, bireyin iş, sosyal ve kişisel yaşamında ciddi zorluklara yol açabilir.
-
Trikotillomani (Saç Yolma Bozukluğu) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Trikotillomani, bireyin kendi saçını, kaşını, kirpiklerini veya vücudundaki diğer tüyleri tekrar eden bir şekilde çekme dürtüsü ile karakterize edilen bir dürtü kontrol bozukluğudur.
