Psikolog Emre Başak
-
Oyun Terapisi Nedir?
Oyun terapisi, özellikle çocukların duygularını, düşüncelerini ve yaşadıkları zorlukları oyun yoluyla ifade etmelerine yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Çocuklar çoğu…
-
Flashback Nedir? Psikolojide Flashback Ne Demek?
Flashbacklerin en yaygın nedeni travmatik yaşantılardır. Özellikle; Kaza, doğal afet, saldırı gibi hayati tehdit içeren olaylar, Çocuklukta yaşanan ihmal veya istismar, Savaş veya şiddet deneyimleri, Yoğun kayıp ve yas süreçleri
-
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Nedir?
Bu yaklaşım, kişinin zorlayıcı düşünce ve duyguları ortadan kaldırmaya çalışmak yerine, onlarla birlikte yaşamayı öğrenmesine ve değerleri doğrultusunda anlamlı bir hayat sürmesine yardımcı olur.
-
RÜMİNASYON NEDİR?
Basitçe anlatmak gerekirse ruminasyon, zihnin “tekrar tuşuna” takılıp kalmasıdır. Genellikle aşırı düşünme eğilimi olan kişilerde, kaygı düzeyi yüksek bireylerde ve özgüven sorunları yaşayanlarda daha sık görülür.
-
Gece Uyuyamamak
Gece yatağa yattığınızda gözlerinizi kapatıp kolayca uyumak istiyorsunuz ama zihniniz bir türlü susmuyor. Sağınıza dönüyorsunuz olmuyor, solunuza dönüyorsunuz yine olmuyor….
-
Derealizasyon Nedir?
Hiç etrafınıza bakıp her şeyin bir film sahnesi gibi göründüğünü hissettiniz mi? İnsanların sesleri size uzak geliyorsa, renkler solmuş gibi…
-
Ghosting Nedir? İlişkide Ghostlandığımızı Nasıl Anlarız?
Ghosting, temel olarak bir kişinin diğer kişiyle iletişimi aniden ve açıklama yapmadan kesmesidir. Ghosting’in temel özelliği sessizlik ve açıklamasızlıktır.
-
Overthink (Aşırı Düşünme) Nedir ve Nasıl Engellenir?
Overthink, en basit haliyle bir konu hakkında gereğinden fazla düşünme durumudur. Aşırı düşünmenin kökeninde biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörler vardır.
-
Depresyon Nedir? Depresyonun Belirtileri Nelerdir?
Depresyon sadece zihinsel bir durum değil, bedensel de bir süreçtir. Kimi insan için sürekli yorgunluk, baş ağrısı, mide problemleri şeklinde ortaya çıkar.
-
Online Psikolog Randevusu: Ruh Sağlığınızda İlk Adım
Online psikolog randevusu ile kendi alanınızda, kendi zamanınızda destek almak mümkün hale geliyor.
