Bedensel Belirti Testi (PHQ-15): Ücretsiz Online Somatik Belirti Taraması

PHQ-15 bedensel belirti testi nedir?

PHQ-15, bedensel şikâyetlerin son dört haftada sizi ne ölçüde rahatsız ettiğini 15 soruyla ölçen bir ölçektir. Kroenke, Spitzer ve Williams tarafından 2002’de yayımlanmıştır ve her şikâyet için “hiç rahatsız etmedi”, “biraz rahatsız etti” ya da “çok rahatsız etti” seçeneklerinden biri işaretlenir. Toplam puan 0 ile 30 arasındadır.

Bu ölçek bedensel şikâyetlerin nedenini söylemez. Yalnızca şikâyetlerin yoğunluğunu görmenize yardımcı olur.

Bedensel belirtiler ve psikolojik sağlık

Kaygı, depresyon ve uzun süren stres; mide ağrısı, baş ağrısı, sırt ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi, yorgunluk ve uyku sorunu gibi bedensel şikâyetlere yol açabilir. Tersine, bedensel hastalıklar da ruh halini etkileyebilir.

Bu nedenle bedensel şikâyetleriniz için önce bir hekime başvurmanız ve tıbbi bir nedenin olup olmadığını araştırtmanız önemlidir.

PHQ-15 sonucu nasıl yorumlanır?

Bu sitedeki testte puan aralıkları şöyledir:

Puan	Düzey	Ne anlama gelir?
0–4	Belirti Az	Yanıtlarınızda belirgin bir zorlanma göze çarpmıyor.
5–9	Hafif Belirti	Yanıtlarınızda hafif düzeyde belirtiler göze çarpıyor.
10–14	Belirgin Belirti	Yanıtlarınız belirgin düzeyde belirtilere işaret ediyor. Bir uzmanla konuşmak faydalı olabilir.
15–30	Yoğun Belirti	Yanıtlarınız yoğun belirtilere işaret ediyor. Bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmenizi öneririz.

Yüksek puan, bedensel şikâyetlerin sizi belirgin biçimde zorladığını gösterir; bunların nedeninin psikolojik olduğunu göstermez.

Ne zaman uzmana başvurmalıyım?

Şikâyetleriniz uzun süredir devam ediyor, günlük yaşamınızı etkiliyor ya da tıbbi incelemelerde açık bir neden bulunamıyorsa bir psikolog ya da psikiyatristle görüşmek faydalı olabilir. Yeni başlayan, şiddetli göğüs ağrısı, nefes darlığı ya da bayılma gibi belirtilerde ise gecikmeden sağlık kuruluşuna başvurun.

Önemli: Bu test bir tanı aracı değildir; yalnızca kendinizi gözlemlemenize yardımcı olur. Sonuçlar tıbbi ya da psikolojik değerlendirmenin yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar almadan önce bir uzmana danışın. Acil bir durumda 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın.

Sıkça sorulan sorular

Bu test hastalık tanısı koyar mı?

Hayır. Bedensel şikâyetlerin yoğunluğunu ölçer; herhangi bir hastalık ya da psikolojik bozukluk tanısı koymaz.

Stres bedensel belirtilere neden olur mu?

Evet. Uzun süren stres ve kaygı kas gerginliği, uyku sorunu, mide ve baş ağrısı gibi belirtilere neden olabilir. Yine de önce tıbbi nedenler değerlendirilmelidir.

Hangi dönemi düşünerek yanıtlamalıyım?

Son dört hafta içindeki durumunuzu düşünerek yanıtlayın.

Kaynak: PHQ-15 · Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW. The PHQ-15: validity of a new measure for evaluating the severity of somatic symptoms. Psychosomatic Medicine, 2002;64(2):258-266. Ölçek serbest kullanıma açıktır.