OKB Testi (OCI-R): Ücretsiz Online Obsesif Kompulsif Belirti Taraması

OKB testi (OCI-R) nedir?

OCI-R, obsesif kompulsif belirtileri taramak için Foa ve arkadaşlarının 2002’de yayımladığı 18 maddelik bir ölçektir. Son bir ayda her durumun sizi ne kadar rahatsız ettiğini 0 ile 4 arasında işaretlersiniz; toplam puan 0 ile 72 arasındadır.

Bu test bir tanı aracı değildir; belirtilerin yoğunluğunu görmenize yardımcı olur.

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) nedir?

OKB’de kişi istemediği halde tekrar tekrar gelen rahatsız edici düşüncelere (obsesyon) ve bunların yarattığı sıkıntıyı gidermek için yaptığı tekrarlayan davranış ya da zihinsel eylemlere (kompulsiyon) sahiptir. OCI-R altı alanı sorgular:

Biriktirme
Kontrol etme (kapı, ocak, kilit)
Düzen ve simetri
Yıkama ve temizlik
Takıntılı düşünceler
Rahatsız edici düşünceleri zihinsel olarak “etkisizleştirme”

OCI-R sonucu nasıl yorumlanır?

Literatürde 21 ve üzeri puan, OKB açısından ayrıntılı değerlendirme gerektirebilecek bir eşik olarak sıkça kullanılır. Bu sitedeki testte puan aralıkları şöyledir:

Puan	Düzey	Ne anlama gelir?
0–13	Belirti Az	Yanıtlarınızda belirgin bir zorlanma göze çarpmıyor.
14–20	Hafif Belirti	Yanıtlarınızda hafif düzeyde belirtiler göze çarpıyor.
21–40	Belirgin Belirti	Yanıtlarınız belirgin düzeyde belirtilere işaret ediyor. Bir uzmanla konuşmak faydalı olabilir.
41–72	Yoğun Belirti	Yanıtlarınız yoğun belirtilere işaret ediyor. Bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmenizi öneririz.

Yüksek puan OKB olduğunuz anlamına gelmez; yalnızca belirtilerin belirgin olduğunu gösterir.

OKB tedavisi

OKB tedavi edilebilir. Maruz bırakma ve tepki önleme (ERP) yöntemini içeren bilişsel davranışçı terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisi etkilidir. Günlük yaşamınızı, zamanınızı ve ilişkilerinizi etkileyen takıntılar için bir psikolog ya da psikiyatristle görüşün.

Önemli: Bu test bir tanı aracı değildir; yalnızca kendinizi gözlemlemenize yardımcı olur. Sonuçlar tıbbi ya da psikolojik değerlendirmenin yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar almadan önce bir uzmana danışın. Acil bir durumda 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın.

Sıkça sorulan sorular

Temizlik ve düzen sevmek OKB’nin işareti midir?

Hayır. Düzenli ya da temiz olmayı sevmek OKB değildir. OKB’de tekrarlayan davranışlar kişiyi sıkıntıya sokar, çok zaman alır ve işlevselliği bozar.

OKB kendiliğinden geçer mi?

Çoğu zaman tedavi olmadan kalıcı olarak geçmez; ancak tedavi ile belirtiler belirgin biçimde azalır.

Test OKB tanısı koyar mı?

Hayır. Tanı yalnızca bir psikiyatrist ya da klinik psikolog tarafından konabilir.

Kaynak: OCI-R · Foa EB, Huppert JD, Leiberg S ve ark. The Obsessive-Compulsive Inventory: Development and validation of a short version. Psychological Assessment, 2002;14(4):485-496.