Psikoloji
Psikolojiden Online Terapi tarafından hazırlanan psikoloji kategorisi içerisinde yer alan yazılar.
-
Ruminasyon Nedir?
Basitçe anlatmak gerekirse ruminasyon, zihnin “tekrar tuşuna” takılıp kalmasıdır. Genellikle aşırı düşünme eğilimi olan kişilerde, kaygı düzeyi yüksek bireylerde ve özgüven sorunları yaşayanlarda daha sık görülür.
-
Gece Uyuyamamak
Gece yatağa yattığınızda gözlerinizi kapatıp kolayca uyumak istiyorsunuz ama zihniniz bir türlü susmuyor. Sağınıza dönüyorsunuz olmuyor, solunuza dönüyorsunuz yine olmuyor. Dakikalar geçiyor, saatler ilerliyor ama uyku bir türlü gelmiyor. İşte bu durumun adı basitçe “gece uyuyamamak”. Aslında hepimizin hayatında zaman zaman karşılaştığı, ama sıklaştığında yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren bir sorun. Gece uyuyamamanın nedenleri çok…
-
Psikolojik Kalp Ağrısı ve Çarpıntı
Kalp ağrısı ve çarpıntı denildiğinde çoğu insanın aklına ilk olarak kalp krizi ya da ciddi bir kalp hastalığı gelir. Oysa bazen bu belirtilerin altında fiziksel değil, psikolojik nedenler yatabilir. Özellikle yoğun stres, kaygı, panik atak ya da depresyon gibi ruhsal sorunlar, vücutta çok gerçek ve korkutucu hisler yaratabilir. Psikolojik kalp ağrısı kavramı tam da bu…
-
Derealizasyon Nedir?
Hiç etrafınıza bakıp her şeyin bir film sahnesi gibi göründüğünü hissettiniz mi? İnsanların sesleri size uzak geliyorsa, renkler solmuş gibi görünüyorsa ya da bulunduğunuz ortam size yabancılaşıyorsa, bu yaşadığınız şey derealizasyon olabilir. Derealizasyon, kişinin çevresini gerçek dışı, sisli, bulanık ya da yapay bir şekilde algılamasıyla ortaya çıkan psikolojik bir durumdur. Her ne kadar korkutucu bir…
-
Ghosting Nedir? Ghostlandığımızı Nasıl Anlarız?
Ghosting, temel olarak bir kişinin diğer kişiyle iletişimi aniden ve açıklama yapmadan kesmesidir. Ghosting’in temel özelliği sessizlik ve açıklamasızlıktır.
-
Overthinking (Aşırı Düşünme) Nedir ve Nasıl Engellenir?
Overthink, en basit haliyle bir konu hakkında gereğinden fazla düşünme durumudur. Aşırı düşünmenin kökeninde biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörler vardır.
-
Çalışma Hayatında Depresyon: İş Yerinde Sessiz Mücadele
Çalışma hayatında depresyon yaşayan kişi genellikle bunu gizlemeye çalışır. Fakat uzun vadede hem kişinin sağlığını hem de iş yerinin verimliliğini olumsuz etkiler.
-
Doğum Sonrası Depresyon (Postpartum Depresyon)
Doğum sonrası depresyon, doğumdan sonraki ilk birkaç hafta veya ay içinde başlayan ve 1 yıldan uzun sürebilen bir depresyon türüdür.
-
Online Psikolog Randevusu: Ruh Sağlığınızda İlk Adım
Online psikolog randevusu ile kendi alanınızda, kendi zamanınızda destek almak mümkün hale geliyor.
-
Online Psikolog Kimdir ve Nedir?
Basitçe söylemek gerekirse online psikolog, psikolojik danışmanlık sürecini internet üzerinden, yani görüntülü görüşme, sesli arama ya da yazılı iletişim yoluyla sürdüren uzmandır.
