Psikoloji
Psikolojiden Online Terapi tarafından hazırlanan psikoloji kategorisi içerisinde yer alan yazılar.
-
Bilişsel Çarpıtmalar Nedir? 10 Düşünce Tuzağı
Kaygı, öfke ya da umutsuzluk anlarında zihnimiz bize gerçeği değil, çarpıtılmış bir hikâyeyi anlatabilir. Bilişsel çarpıtmaları tanımak, o hikâyeyle aranıza mesafe koymanın ilk adımıdır.Bir sınavdan düşük not aldığınızda “ben zaten…
-
Sosyal Medya Psikolojimizi mi Bozuyor?
Sosyal medya psikolojiyi tek başına bozmaz. Ancak bilinçsiz ve kontrolsüz kullanım ruh sağlığınız üzerinde ciddi sorunlara yol açabilir.
-
Depresyonda Sabahları Neden Kalkmak Zor Geliyor?
Bazı kişilerde depresyon belirtileri sabah saatlerinde daha yoğun yaşanır. Psikiyatride bu durum diürnal duygu durum değişikliği olarak adlandırılır. Kişi sabah kendisini daha kötü hissederken gün ilerledikçe belirtiler hafifleyebilir.
-
Ankara Gelişim Tarama Envanteri (AGTE) Nedir?
AGTE Nedir? Ankara Gelişim Tarama Envanteri (AGTE), çocukların gelişimsel süreçlerini değerlendirmek amacıyla hazırlanmış kapsamlı bir psikolojik testtir. Özellikle 0-6 yaş aralığındaki çocukların çeşitli gelişim alanlarındaki yetkinliklerini belirlemeyi hedefleyen bu envanter, çocukların fiziksel, sosyal, duygusal ve bilişsel gelişimlerini incelemektedir. AGTE, çocuk testleri içerisinde öne çıkan önemli bir aracıdır ve uzmanlar tarafından sıklıkla kullanılmaktadır. Bu test, gelişimsel…
-
Öz Şefkat Nedir ve Nasıl Geliştirilir?
Öz Şefkat Nedir? Öz şefkat, kişinin kendisine karşı oluşturduğu bir tutum ve anlayış biçimidir. Bu kavram, bir bireyin duygusal zorluklar, başarısızlıklar veya sıkıntılar karşısında kendine nazik, anlayışlı ve hoşgörülü bir şekilde yaklaşabilme yeteneğini ifade eder. Öz şefkat, öz sevgi ile yakından ilişkilidir; bireylerin kendilerini sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenmelerine yardımcı olur. Psikoloji araştırmaları, öz şefkatin…
-
Sınır Koyma Becerisi Nasıl Geliştirilir?
Sınır koymak, insanlarla aranıza duvar örmek anlamına gelmez. Aksine nerede başlayıp nerede bittiğinizi ifade etmenizi sağlar. Duygularınızı, ihtiyaçlarınızı ve kişisel alanınızı korumanıza yardımcı olur. Sağlıklı sınırlar sayesinde hem kendinize hem de ilişkilerinize daha fazla saygı gösterirsiniz.
-
Öz Şefkat Nedir ve Nasıl Geliştirilir?
Öz şefkat, kişinin zor zamanlarında kendisine anlayış, sabır ve kabul ile yaklaşmasıdır. Bu yaklaşım kişinin kusurlarını görmezden gelmesini değil, insan olmanın doğal bir parçası olarak kabul etmesini sağlar.
-
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir ve Nasıl Uygulanır?
Mindfulness, Türkçedeki karşılığıyla bilinçli farkındalık, kişinin dikkatini yargılamadan ve bilinçli şekilde şu ana yöneltmesini ifade eder.
-
Online Terapi Hangi Psikolojik Sorunlara İyi Gelir?
Online terapide en çok ele alınan konular arasında kaygı, anksiyete, depresyon, panik atak, stres yönetimi ve ilişki problemleri yer almaktadır.
-
Online Psikolog ile Aile ve Çift Terapisi Mümkün mü?
Online çift ve aile terapisi, bireylerin ilişkilerdeki problemleri bir psikolog ile online görüşmeler aracılığıyla ele aldığı terapi sürecidir.
