Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile Çalışan Psikologlar

  • Bengisu Görün

    Bengisu Görün

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Bengisu Görün Danışan Yorumları

  • Zehra Gül Atilla

    Zehra Gül Atilla

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Zehra Gül Atilla Danışan Yorumları

  • Ege Taneri

    Ege Taneri

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Ege Taneri Danışan Yorumları

  • Elif Ak Bilge

    Elif Ak Bilge

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Elif Ak Bilge Danışan Yorumları

  • Betül Coşkunsu

    Betül Coşkunsu

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Betül Coşkunsu Danışan Yorumları

  • Sena Sarızeybek

    Sena Sarızeybek

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Sena Sarızeybek Danışan Yorumları

  • Doğukan Eskitürk

    Doğukan Eskitürk

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Doğukan Eskitürk Danışan Yorumları

  • Elif Günay

    Elif Günay

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Elif Günay Danışan Yorumları

  • İpek Harova

    İpek Harova

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları İpek Harova Danışan Yorumları

  • Merve Çelik

    Merve Çelik

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Merve Çelik Danışan Yorumları

  • Gamze Elmas

    Gamze Elmas

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Gamze Elmas Danışan Yorumları

  • Sinem Sevinç Yüce

    Sinem Sevinç Yüce

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Sinem Sevinç Yüce Danışan Yorumları

  • Gül Buket Mınak

    Gül Buket Mınak

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Gül Buket Mınak Danışan Yorumları

  • Nihal Mutlu

    Nihal Mutlu

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Nihal Mutlu Danışan Yorumları

  • Lidya Yılmaz

    Lidya Yılmaz

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Lidya Yılmaz Danışan Yorumları

  • Buse Bodur

    Buse Bodur

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Buse Bodur Danışan Yorumları

  • Ahsen Hümeyra Doğan

    Ahsen Hümeyra Doğan

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Ahsen Hümeyra Doğan Danışan Yorumları

  • Sena Güllük

    Sena Güllük

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Sena Güllük Danışan Yorumları

  • Ahmet Batuhan Şentürk

    Ahmet Batuhan Şentürk

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Ahmet Batuhan Şentürk Danışan Yorumları

  • Zozan Baskın

    Zozan Baskın

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Zozan Baskın Danışan Yorumları

  • Gökhan Celep

    Gökhan Celep

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Gökhan Celep Danışan Yorumları

  • Ece Temel

    Ece Temel

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Ece Temel Danışan Yorumları

  • Mustafa Can Gedik

    Mustafa Can Gedik

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Mustafa Can Gedik Danışan Yorumları

  • Mediha Ezenci

    Mediha Ezenci

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Mediha Ezenci Danışan Yorumları

  • Büşra Tekeli

    Büşra Tekeli

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Büşra Tekeli Danışan Yorumları

  • Tansel Tara Çapar

    Tansel Tara Çapar

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Tansel Tara Çapar Danışan Yorumları

  • Özlem Atay

    Özlem Atay

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Özlem Atay Danışan Yorumları

  • Fatma Özkan

    Fatma Özkan

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Fatma Özkan Danışan Yorumları

  • Nil Topaloğlu

    Nil Topaloğlu

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Nil Topaloğlu Danışan Yorumları

  • Ayşegül Özbahçeli

    Ayşegül Özbahçeli

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Ayşegül Özbahçeli Danışan Yorumları

  • Dilara Parlak

    Dilara Parlak

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Dilara Parlak Danışan Yorumları

  • Nisa Kızıltaş

    Nisa Kızıltaş

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Nisa Kızıltaş Danışan Yorumları

  • Merve Tahiroğlu

    Merve Tahiroğlu

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Merve Tahiroğlu Danışan Yorumları

  • Başak Özey

    Başak Özey

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Başak Özey Danışan Yorumları

  • Sezgi Sude Memiş

    Sezgi Sude Memiş

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Sezgi Sude Memiş Danışan Yorumları

  • Neşe Yılmaz Gürten

    Neşe Yılmaz Gürten

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Neşe Yılmaz Gürten Danışan Yorumları

  • Dilara Akçay

    Dilara Akçay

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Dilara Akçay Danışan Yorumları

  • Reyda Buse Özkan

    Reyda Buse Özkan

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Reyda Buse Özkan Danışan Yorumları

  • Çağan Yüksel

    Çağan Yüksel

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Çağan Yüksel Danışan Yorumları

  • Gizem Akcan

    Gizem Akcan

    Seans Ücreti ₺2390 (Minimum Seans Tutarı) Özgeçmiş Uzmanlık Alanları Gizem Akcan Danışan Yorumları

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kişinin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki ilişkiye odaklanan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, kişinin olumsuz ve işlevsiz düşünce kalıplarını fark etmesine ve bunları daha gerçekçi ve sağlıklı düşüncelerle değiştirmesine yardımcı olur.

BDT, bilimsel temellere dayanan ve etkinliği birçok psikolojik problemde kanıtlanmış bir terapi yöntemidir.

BDT Hangi Problemlerde Kullanılır?

BDT birçok psikolojik zorlukta etkili bir şekilde kullanılabilir. En sık çalışılan alanlar şunlardır:

  • Kaygı bozuklukları
  • Panik atak
  • Depresyon
  • Sosyal fobi
  • Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
  • Stres yönetimi
  • Özgüven problemleri
  • Travma sonrası stres belirtileri
  • Sınav kaygısı

BDT, özellikle düşünce kalıplarının yoğun şekilde etkili olduğu durumlarda tercih edilir.

BDT Süreci Nasıl İşler?

Bilişsel Davranışçı Terapi genellikle yapılandırılmış bir süreçtir. Terapi sırasında kişi, otomatik düşüncelerini fark etmeyi öğrenir ve bu düşüncelerin duygular üzerindeki etkisini anlamaya başlar.

Daha sonra bu düşünceler sorgulanır ve yerine daha gerçekçi ve dengeli düşünceler geliştirilir. Davranış değişiklikleri de sürecin önemli bir parçasıdır.

BDT Neden Etkilidir?

BDT’nin en önemli özelliklerinden biri, problem odaklı ve kısa süreli bir yaklaşım olmasıdır. Kişiye yalnızca sorunlarını anlamasında değil, aynı zamanda günlük yaşamda uygulayabileceği pratik beceriler kazandırır.

Bu nedenle birçok kaygı ve depresyon temelli problemde sık tercih edilir.

Bilişsel Davranışçı Terapi ile Çalışan Psikologlar

BDT ile çalışan psikologlar, kişinin düşünce kalıplarını, duygusal tepkilerini ve davranışlarını birlikte değerlendirerek değişim sürecini destekler. Terapi sürecinde aktif katılım önemlidir ve kişinin kendi içgörüsünü geliştirmesi hedeflenir.

Online BDT Terapisi

Online terapi ile BDT süreci, bulunduğunuz yerden uzman desteği almanıza olanak sağlar. Özellikle kaygı, depresyon ve stres gibi durumlarda online BDT oldukça yaygın kullanılan bir yöntemdir.

BDT ile çalışan uzman psikologlar arasından size uygun uzmanı inceleyerek online terapi randevusu oluşturabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular (SSS)

BDT ne kadar sürer?

BDT genellikle yapılandırılmış ve orta vadeli bir terapi sürecidir. Süre kişinin ihtiyacına göre değişir.

BDT gerçekten etkili mi?

Evet. BDT, birçok psikolojik problemde bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bir terapi yöntemidir.

BDT kimlere uygundur?

Kaygı, depresyon, panik atak, OKB ve stres yaşayan birçok kişi için uygundur.

Online BDT terapisi işe yarar mı?

Evet. Online BDT, birçok kişi için etkili ve erişilebilir bir terapi yöntemidir.

BDT’de ödev verilir mi?

Evet. Terapi sürecinde öğrenilen becerilerin günlük hayata aktarılması için ev ödevleri verilebilir.

BDT ilaç yerine geçer mi?

Hayır. BDT bir psikoterapi yöntemidir; bazı durumlarda ilaç tedavisi ile birlikte yürütülebilir.