Panik Atak Nedir?
Panik atak, korku ve kaçınma belirtilerine, otonomik, bedensel, zihinsel belirtilerin eşlik ettiği, tekrarlayan panik ataklarının görüldüğü bir ruhsal rahatsızlıktır. Panik atak, ani başlayan ve bitişi olan, birkaç dakika içinde sıkıntının maksimuma ulaşıp en azından dakikalarca sürdüğü, yanı sıra bedensel belirtilerin de yaşandığı yoğun bir korku ve sıkıntı nöbetidir. Panik atak, yaygınlığı artarak giden, genel sağlık sisteminde yeri önemli ölçüde artan bir ruhsal bozukluktur.
Panik Atak Testi Nedir?
Zaman zaman hepimiz yoğun stres ya da kaygı yaşayabiliriz. Ancak bazı kişilerde bu durum, kontrol edilemeyen bir korku nöbetine dönüşebilir. İşte bu gibi durumlarda yaşanan belirtilerin derecesini anlamaya yardımcı olmak için uygulanan ölçme yöntemine panik atak testi denir. Bu test sayesinde kişinin yaşadığı duygusal ve bedensel tepkiler değerlendirilir ve panik atağa işaret edip etmediği hakkında bir fikir edinilir. Test, herhangi bir tanı koymaz; yalnızca ruhsal durumun bir ön izlemesini sunar.
Panik Atak Kimlerde Görülür?
Panik atak herkesin başına gelebilir. Ancak bazı insanlar bu duruma daha yatkındır. Genetik faktörler, yoğun stres altında olmak, travmatik bir olay yaşamış olmak ya da bazı kişilik özellikleri bu durumu tetikleyebilir. Özellikle mükemmeliyetçi, kontrolcü ya da duygu yoğunluğu yüksek kişilerde panik atak daha sık görülür. Genç yetişkinlik döneminde başlama eğilimindedir, ancak her yaşta ortaya çıkabilir.
Panik Atak Nasıl Anlaşılır?
Bir anda gelen yoğun bir korku, kalp çarpıntısı, nefes alamama hissi, terleme, titreme, göğüs sıkışması, mide bulantısı gibi bedensel belirtilerle kendini gösterebilir. Kişi çoğu zaman “kalp krizi geçiriyorum” ya da “ölüyorum” gibi düşüncelere kapılabilir. Bu belirtiler birkaç dakika içinde zirveye ulaşır ve genellikle 15-30 dakika içinde azalır. Eğer bu tür nöbetler tekrarlıyorsa ve kişiyi günlük yaşamdan geri bırakıyorsa, panik atak ihtimali güçlenir.