Sosyal Kaygı ile Çalışan Psikologlar
Sosyal kaygı, başkaları tarafından değerlendirilme, eleştirilme veya küçük düşme korkusuyla sosyal ortamlardan kaçınmaya ya da bu ortamlarda yoğun sıkıntı yaşamaya neden olan bir durumdur. Herkesin zaman zaman çekingenlik hissetmesi normalken, sosyal kaygı günlük yaşamı, iş ve ilişkileri belirgin şekilde kısıtlayabilir.
Sosyal Kaygının Belirtileri
- Topluluk önünde konuşmaktan, tanışmaktan yoğun kaçınma
- Kalp çarpıntısı, terleme, kızarma gibi bedensel belirtiler
- Konuşmadan önce ve sonra sürekli “nasıl göründüm” düşüncesi
- Sosyal ortamlara girmemek için mazeretler üretme
Sosyal Kaygı ile Utangaçlık Aynı mıdır?
Hayır. Utangaçlık kişilik özelliğiyken, sosyal kaygı kişiyi işlevsellikten alıkoyan, kaçınmaya yol açan ve belirgin sıkıntı yaratan bir durumdur. Bu ayrım, doğru destek türünü belirlemek açısından önemlidir.
Terapide Neler Çalışılır?
Değerlendirilme korkusunun kaynağındaki düşünce kalıpları, kademeli olarak sosyal ortamlarla yeniden temas kurma ve bedensel kaygı belirtileriyle baş etme becerileri terapinin temel bileşenlerindendir.
Sosyal Kaygı Konusunda Çalışan Uzmanlarımız
Emre Başak
Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Depresyon, Panik Bozukluk, Sosyal Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu, Yaygın Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Stres ve duygusal zorlanmalar, Özgüven problemleri, Öz-şefkat geliştirme Sınır koyma, Duygu düzenleme güçlükleri, Özgül Fobiler, İlişki problemleri, Travmatik yaşantılar, Stres, Öfke ve dürtü kontrolü, Ayrılık, Kayıp ve yas, MMPI
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 18:00 9 Ekim
Fikriye Sönmez
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Depresyon, Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları, Panik Atak ve Panik Bozukluk, Sosyal Kaygı (Sosyal Fobi), Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), Stres ve Zaman Yönetimi, İlişki ve İletişim Problemleri, Özgüven ve Kendilik Değeri Çalışmaları, Yas ve Kayıp Süreçleri, Motivasyon ve Hayatı Kolaylaştırma Süreçleri, Ağlama ve Öfke Nöbetleri, EMDR Terapi, Şefkat Odaklı Terapi
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 17:00 9 Ekim
İpek Harova
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Depresyon, Kaygı, Stres, İletişim sorunları, Yetersizlik hissi, Değersizlik hissi, Öz saygı, Öz şefkat, Öfke, Sosyal kaygı, Flört şiddeti, Erteleme davranışı, Anksiyete bozuklukları, İlişki problemleri
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 17:00 9 Ekim
Neşe Yılmaz Gürten
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Yaygın Kaygı Bozukluğu, Panik Bozukluk ve Panik Atak, Sosyal Anksiyete (Sosyal Fobi), Özgüven, Benlik Saygısı ve Öz-Kabul, Depresyon ve Duygudurum Bozuklukları, Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), Değersizlik ve Yetersizlik Hissi, Duygu Regülasyonu ve Öfke Kontrolü, Stres Yönetimi ve Psikolojik Dayanıklılık, İlişki Dinamikleri ve İletişim Güçlükleri, Travma ve Travma Sonrası Stres, Kayıp ve Yas Süreçleri, Yeme Davranışı Güçlükleri, Beden İmajı ve Algısı, Erteleme Eğilimi ve Zaman Yönetimi, Akademik, Sınav ve Kariyer Kaygısı
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 17:00 9 Ekim
Özge Ersoy Bozoğlu
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Depresyon, Kişilik Bozuklukları, Kaygı Bozuklukları, Panik Atak ve Panik Bozukluk, Sosyal Kaygı, Özgüven Sorunları, İlişki Problemleri, Bağlanma Sorunları, Duygu Düzenleme Güçlükleri, Çocukluk Çağı Travmaları, Travmatik Yaşantılar, Ayrılık ve Yas Süreci, Sınır Koyma Güçlükleri, Mükemmeliyetçilik, Kimlik ve Kendini Tanıma Süreci, Ergenlik Dönemi Sorunları
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Yarın 10:00 10 Ekim
Sinem Sultan Karaca
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Panik bozukluk ve kaygı bozuklukları, Sosyal fobi, Depresyon ve duygu durum sorunları, Obsesif kompulsif bozukluk, Uyku bozuklukları, İlişki problemleri, Aile ve evlilik danışmanlığı, Çocuk ve ergenlerle psikolojik çalışmalar, Performans kaygısı ve spor psikolojisi, Psikolojik dayanıklılık ve duygu düzenleme
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 17:00 9 Ekim
Gökhan Celep
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Anksiyete Bozuklukları (Panik Atak, Sosyal Fobi, Yaygın Anksiyete bozukluğu, Agorafobi, diğer fobiler), Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Depresyon ve Duygudurum Bozuklukları, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), Öfke Kontrol Sorunları, Aile içi İletişim Sorunları, Evlilik Sorunları, Kadın ve Erkek Cinsel İşlev Bozuklukları (Vajinismus, Erektil Disfonksiyon vb.)
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 19:00 9 Ekim
Sevim Kaya
Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Depresyon, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, Kaygı Bozuklukları(Panik atak, sosyal kaygı, yaygın anksiyete), Depresyon, Yeme Bozuklukları (Duygusal Yeme, Beden algısı problemleri), Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), Ergen Psikolojisi, Yetişkin Psikolojisi, İlişki ve İletişim Problemleri (Sınır koyma, hayır diyememe, ikili ilişkilerde zorluklar), Kayıp ve Yas Süreçleri, Özgüven ve Kendilik Değeri Sorunları
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Yarın 08:00 10 Ekim
Seda Sunguroğlu
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Depresyon, Kaygı / Anksiyete Bozuklukları (Yaygın Anksiyete, Sosyal Kaygı), Panik Atak, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Travma ve Yas Süreçleri, Öfke Kontrol Problemleri, Stres Yönetimi, İlişki ve Bağlanma Sorunları, Boşanma- Ayrılık Süreçleri, Özgüven Problemleri ve Değersizlik/Yetersizlik Hisleri, Aşırı Düşünme (Overthinking), Duygudurum Düzenleme, Duygusal Yeme, Mindfulness/ Farkındalık, İlişki Problemleri, İletişim Sorunları, Çocuk & Ergen, Kariyer Rehberliği, Davranış Problemleri, Akran Zorbalığı, Dikkat ve Konsantrasyon Problemleri
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 18:00 9 Ekim
Ece Temel
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Kaygı (Anksiyete), Depresyon, Fobiler, Panik Bozukluk, Sosyal Anksiyete Bozukluğu
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 17:00 9 Ekim
Melike Kılıç
Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Çocuk ve Ergen Psikolojisi, Yetişkin Psikolojisi, Ebeveyn Danışmanlığı, Yaygın Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Sosyal Anksiyete Bozukluğu, Panik Bozukluk ve Panik Atak, Özgül Fobiler, Depresyon (Majör Depresif Bozukluk), Distimi (Kronik Depresyon), Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), Sınav Kaygısı ve Performans Anksiyetesi, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), Özgül Öğrenme Güçlüğü, Ayrılma Anksiyetesi Bozukluğu, Okul Fobisi ve Okul Reddi, Karşıt Olma-Karşı Gelme Bozukluğu, Davranım Bozukluğu, Öfke Kontrol Bozukluğu, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), Uyum Bozuklukları, Yeme Bozuklukları (Anoreksiya, Bulimiya, Tıkınırcasına Yeme), Uyku Bozuklukları, Kişilik Bozuklukları, Bedensel Belirti Bozuklukları (Somatizasyon), İlişki ve Bağlanma Problemleri, Özgüven ve Değersizlik Hissiyatı, Gelişimsel Krizler ve Ergenlik Dönemi Sorunları
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 17:00 9 Ekim
Zehra Gül Atilla
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Depresyon, Kaygı Bozuklukları, Panik atak, Sosyal Anksiyete, Obsesif Kompulsif Bozukluk(OKB), İlişki ve iletişim problemleri, Stres Yönetimi, Uyku problemleri, Özgüven sorunları, Öfke kontrolü, Sınav Kaygısı, Yeme Bozuklukları, Performans Kaygısı, Bağlanma problemleri
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 17:00 9 Ekim
Ceren MERT
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Depresyon, Kaygı bozukluğu, Yeme bozuklukları, Özgüven problemi, Stres, Sosyal fobi, TSSB, OKB, Kişilerarası ilişkilerde iletişim problemleri
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınMüsait saatler için randevu ekranına bakın.
Berkay Küçükkaya
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları (Yaygın Kaygı, Sosyal Anksiyete, Panik Atak, Fobiler), Depresyon ve Duygudurum Bozuklukları, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü, Travma ve Kayıp/Yas Süreçleri, Sosyal Rol ve Kimlik Çalışmaları / Özsaygı – Özdeğer Problemleri, İlişki ve İletişim Sorunları, Tükenmişlik Sendromu (Burnout) ve İş/Kariyer Stresi, Somatizasyon (Bedenselleştirme / Psikolojik Kökenli Bedensel Yakınmalar), Uyum Bozuklukları ve Hayat Değişikliklerine Adaptasyon
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 17:00 9 Ekim
Arzu Doğan
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Depresyon ve duygudurum sorunları, Kaygı ve kaygı bozuklukları, Panik bozukluk, Sosyal kaygı, Travma ve travma sonrası stres, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), Özgüven ve değersizlik problemleri, Mükemmeliyetçilik, Erteleme davranışı, Öfke yönetimi, Kayıp ve yas süreci, İlişki problemleri, Çocukluk çağı travmaları, Ayrılık ve boşanma süreci, Aldatma ve güven sorunları, Tekrarlayan yaşam ve kişilik örüntüleri, Kognitif (Biişsel) Davranışçı Terapi, Şema Terapi
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 17:00 9 Ekim
Merve Tahiroğlu
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Anksiyete, Sosyal Kaygı, Depresyon, İlişki Problemleri, Yeme Bozuklukları, OKB, Kriz ve Yas, Panik Atak, İletişim Problemleri, Öfke Problemleri, Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 17:00 9 Ekim
Sıla Gündüz
Uzman Klinik Psikolog
2390 TL (Minimum Tutar) / 50 dakika / Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Depresyon, Kaygı Bozuklukları, Panik Atak, Sosyal Kaygı, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), Stres Yönetimi, Tükenmişlik (Burnout), Duygu Düzenleme Güçlükleri, Özgüven ve Özsaygı Sorunları, İlişki Problemleri, Romantik İlişki Sorunları, İletişim Problemleri, Sınır Koyma Güçlüğü, Yaşam Olaylarına Uyum, Yas ve Kayıp Süreci, Kişilerarası İlişki Sorunları, Mükemmeliyetçilik, Erteleme Davranışı, Öfke Yönetimi, Kişisel Gelişim, Psikolojik Dayanıklılık
Şu an müsait
Hemengörüşmeye başlayınEn yakın müsait
Bugün 17:00 9 EkimSıkça Sorulan Sorular
Sosyal kaygım var mı, nasıl anlarım?
Sosyal ortamlardan belirgin şekilde kaçınıyor, bu ortamlarda yoğun bedensel/duygusal sıkıntı yaşıyor ve bu durum yaşamınızı kısıtlıyorsa bir uzmanla görüşmek faydalı olur.
Online terapi sosyal kaygı için uygun mu?
Evet, birçok kişi için online görüşme ortamı ilk adımı atmayı kolaylaştırır ve süreç yüz yüze terapiyle benzer etkinlikte ilerleyebilir.
Sosyal kaygı tamamen geçer mi?
Uygun terapiyle çoğu kişi belirtilerinde belirgin azalma yaşar ve sosyal ortamlarda kendini çok daha rahat hisseder.