İçerik

Bu çalışmada, sosyal kaygının temelinde yatan reddedilme duyarlılığı, ilişkilerle ilgili bilişsel çarpıtmalar ve öz-şefkat düzeyinin bireyin psikolojik işleyişini nasıl etkilediği ele alınacaktır.

Bilimsel araştırmalar ışığında sunulacak bilgilerle; sosyal kaygıyı sürdüren düşünce kalıplarınızı fark etmeye başlayacak, öz şefkat odaklı bir uygulamayla içsel şefkat duygunuzu güçlendirme yolunda ilk adımı atacaksınız.

Uygulama

Çalışmanın sonunda, katılımcılarla birlikte deneyimsel bir “Öz-Şefkat Farkındalık Çalışması” yapılacaktır. Bu uygulama, iç eleştirinin yerini anlayış ve kabulün almasına destek olacak.

Sosyal Kaygıya Etki Eden Psikolojik Değişkenler: Reddedilme, Bilişsel Çarpıtmalar ve Şefkat Eksikliği

Kazanımlar

• Kendinizi sürekli yetersiz veya “yanlış” hissetmenize neden olan düşünce kalıplarını fark etmeye başlayacaksınız.
• “Ya rezil olursam?” diye düşündüğünüz o anlarda, bu düşüncenin nereden geldiğini fark edeceksiniz.
• “Neden böyleyim?” sorusunun yerini “Böyle hissetmem çok insanca” diyebildiğiniz bir içsel denge alacak.
• Sosyal kaygınızın ardındaki gizli psikolojik dinamikleri (reddedilme duyarlılığı, ilişkisel bilişsel çarpıtmalar, şefkat eksikliği) bilimsel bir çerçevede anlayacaksınız.
• Kendinize sürekli kızmak, yargılamak yerine, içinizden gelen o sert sesi yumuşatmayı deneyeceksiniz.
• Sosyal ortamlarda daha rahat hissetmeye ve olumsuz yargılardan daha az etkilenmeye başlayacaksınız.

Kayıt ve Bilgi

• Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Ece Temel
• Tarih: 23 Ağustos Cumartesi
• Saat: 20.00
• Kontenjan Sınırı: Var.
• Etkinliğe Kimler Katılabilir: Herkes Katılabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Ruhsal İyi Oluş Seminerleri nedir?

• Ruhsal İyi Oluş Seminerleri, psikolojiden.com tarafından herkesin ruh sağlığına erişimini kolaylaştırmak amacıyla geliştirilmiş, uygun ücretli ve uzmanlar tarafından sunulan eğitim serileridir.
• Bu seminerler, günlük yaşamda karşılaşılan ruhsal zorluklarla başa çıkmayı kolaylaştırmayı, psikolojik farkındalığı artırmayı ve bireylerin kendilerini daha iyi tanımalarını sağlamayı hedefler.
• Her seminer, alanında uzman psikologlar tarafından hazırlanır ve sade, anlaşılır bir dille sunulur.
• Online olarak gerçekleşen bu seminerlere dilediğiniz yerden katılabilir, canlı yayına katılamasanız bile sonradan kaydını izleyebilirsiniz.
• Amacımız; ruh sağlığını bir ayrıcalık değil, herkesin ulaşabileceği bir hak haline getirmek.

Seminere kimler katılabilir?

• Seminerlerimiz, psikolojiye ilgi duyan herkese açıktır. Danışanlar, psikoloji öğrencileri, ruh sağlığı alanında çalışanlar ve kendini geliştirmek isteyen tüm bireyler katılabilir.

Seminer sırasında soru sorabilir miyim?

• Evet. Seminerin son bölümünde katılımcıların sorularını iletebileceği özel bir soru-cevap bölümü bulunmaktadır.

Sorularımı anonim olarak sorabilir miyim?

• Evet, dileyen katılımcılar sorularını anonim olarak iletebilir. Bu sayede kimliğinizi paylaşmadan da katkı sunabilirsiniz.

Canlı yayına katılamazsam ne olacak?

• Etkinliğe canlı katılamayanlara, seminerin kaydı etkinlik sonrasında e-posta yoluyla iletilecektir. Böylece uygun olduğunuz zamanda izleyebilirsiniz.

Etkinlik nerede ve nasıl gerçekleşiyor?

• Seminerler Zoom platformu üzerinden online olarak gerçekleşir. Katılım linki etkinlik günü e-posta adresinize gönderilir.

Satın aldıktan sonra nasıl erişim sağlayacağım?

• Kayıt işleminiz tamamlandığında e-posta adresinize veya telefon numaranıza seminer detayları ve katılım bilgileri iletilir. Canlı yayın öncesinde ayrıca bir hatırlatma e-postası ve sms gönderilir.