EMDR Terapisi ile Çalışan Psikologlar

EMDR Terapisi Nedir?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Türkçe adıyla “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme”, travmatik yaşam deneyimlerinin işlenmesine yardımcı olan bir terapi yöntemidir.

EMDR terapisi, kişinin geçmişte yaşadığı ve bugün hâlâ etkisini sürdüren olayların oluşturduğu duygusal yükü azaltmayı hedefler.

EMDR Hangi Durumlarda Kullanılır?

EMDR terapisi birçok psikolojik zorlukta kullanılabilir:

• Travmatik yaşam olayları
• Travma sonrası stres belirtileri
• Kaygı bozuklukları
• Panik atak
• Özgüven problemleri
• Çocukluk travmaları
• Kaza veya afet sonrası stres
• İlişki travmaları
• Yoğun korku ve stres tepkileri

EMDR yalnızca büyük travmalar için değil, kişinin duygusal olarak zorlandığı yaşam deneyimleri için de uygulanabilir.

EMDR Terapisi Nasıl İşler?

EMDR sürecinde kişi, geçmişte yaşadığı olaylarla ilgili düşünce, duygu ve beden tepkileri üzerinde çalışır. Terapist tarafından uygulanan çift yönlü uyarım teknikleriyle anıların yeniden işlenmesi hedeflenir.

Bu süreç, olayın yarattığı yoğun duygusal etkinin azalmasına yardımcı olabilir.

EMDR Neden Etkilidir?

Bazı yaşam deneyimleri beyinde işlenmeden kalabilir ve kişinin bugün verdiği duygusal tepkileri etkileyebilir. EMDR, bu deneyimlerin yeniden işlenmesini destekleyerek kişinin daha dengeli tepkiler geliştirmesine yardımcı olur.

Özellikle travma odaklı çalışmalarda sık tercih edilen yöntemlerden biridir.

EMDR ile Çalışan Psikologlar

EMDR ile çalışan psikologlar, kişinin yaşadığı travmatik deneyimleri güvenli bir terapi süreci içerisinde ele alır. Terapi süreci kişinin ihtiyaçlarına göre planlanır ve kontrollü şekilde ilerletilir.

Online EMDR Terapisi

Bazı EMDR uygulamaları online terapi sürecinde de gerçekleştirilebilmektedir. Sürecin uygunluğu uzman tarafından değerlendirilir.

EMDR ile çalışan uzman psikologlar arasından size uygun uzmanı inceleyerek online terapi randevusu oluşturabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular (SSS)

EMDR terapisi ne işe yarar?

EMDR, travmatik anıların ve yoğun duygusal yüklerin işlenmesine yardımcı olabilir.

EMDR sadece travmalar için mi kullanılır?

Hayır. Kaygı, özgüven problemleri ve bazı olumsuz yaşam deneyimlerinde de kullanılabilir.

EMDR terapisi kaç seans sürer?

Süreç kişinin yaşadığı probleme ve terapi hedeflerine göre değişebilir. Bunun için net bir süre yoktur.

EMDR sırasında ne yapılır?

Terapi sırasında geçmiş deneyimler kontrollü şekilde ele alınır ve çift yönlü uyarım teknikleri uygulanabilir.

Online EMDR terapisi olur mu?

Bazı durumlarda online EMDR uygulamaları yapılabilmektedir. Uygunluk uzman tarafından değerlendirilir.

EMDR bilimsel bir yöntem mi?

Evet. EMDR, birçok psikolojik problemde kullanılan bilimsel temelli terapi yöntemlerinden biridir.