Depresyon Testi | Online Psikolojik Test

Beck Depresyon Testi

Bugün dâhil olmak üzere geçen bir hafta içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi en iyi yansıtan cümleyi seçiniz. Doğru ya da yanlış cevap yoktur; önemli olan, yaşadığınız duyguları en doğru şekilde yansıtan ifadeyi işaretlemenizdir.

1 / 21

1. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Gelecek hakkında mutsuz ve karamsar değilim.

Gelecek hakkında karamsarım.

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.

Geleceğim hakkında umutsuzum ve sanki hiçbir şey düzelmeyecekmiş gibi geliyor.

2 / 21

2. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum.

Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum.

Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum.

O kadar üzüntülü ve sıkıntılıyım ki artık dayanamıyorum.

3 / 21

3. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum.

Eskiden olduğu gibi her şeyden hoşlanmıyorum.

Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor.

Her şeyden sıkılıyorum.

4 / 21

4. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Kendimi başarısız bir insan olarak görmüyorum.

Çevremdeki birçok kişiden daha çok başarısızlıklarım olmuş gibi hissediyorum.

Geçmişe baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum.

Kendimi tümüyle başarısız biri olarak görüyorum.

5 / 21

5. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Şimdi her zaman olduğumdan daha sinirli değilim.

Eskisine kıyasla daha kolay kızıyor ya da sinirleniyorum.

Şimdi hep sinirliyim.

Bir zamanlar beni sinirlendiren şeyler şimdi hiç sinirlendirmiyor.

6 / 21

6. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Başkaları ile görüşmek, konuşmak isteğimi kaybetmedim.

Başkaları ile eskiden daha az konuşmak, görüşmek istiyorum.

Başkaları ile konuşma ve görüşme isteğimi kaybetmedim.

Hiç kimseyle konuşmak görüşmek istemiyorum.

7 / 21

7. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Eskiden olduğu gibi kolay karar verebiliyorum.

Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum.

Karar verirken eskisine kıyasla çok güçlük çekiyorum.

Artık hiç karar veremiyorum.

8 / 21

8. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Aynada kendime baktığımda değişiklik görmüyorum.

Daha yaşlanmış ve çirkinleşmişim gibi geliyor.

Görünüşümün çok değiştiğini ve çirkinleştiğimi hissediyorum.

Kendimi çok çirkin buluyorum.

9 / 21

9. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.

Bir şeyler yapabilmek için gayret göstermem gerekiyor.

Herhangi bir şeyi yapabilmek için kendimi çok zorlamam gerekiyor.

Hiçbir şey yapamıyorum.

10 / 21

10. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum.

Eskiden olduğu gibi iyi uyuyamıyorum.

Her zamankinden 1-2 saat daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum.

Her zamankinden çok daha erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.

11 / 21

11. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Her zamankinden daha çabuk yorulmuyorum.

Her zamankinden daha çabuk yoruluyorum.

Yaptığım her şey beni yoruyor.

Kendimi hemen hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum.

12 / 21

12. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

İştahım her zamanki gibi.

İştahım her zamanki kadar iyi değil.

İştahım çok azaldı.

Artık hiç iştahım yok.

13 / 21

13. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Son zamanlarda kilo vermedim.

İki kilodan fazla kilo verdim.

Dört kilodan fazla kilo verdim.

Altı kilodan fazla kilo vermeye çalışıyorum.

14 / 21

14. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Sağlığım beni fazla endişelendirmiyor.

Ağrı, sancı, mide bozukluğu veya kabızlık gibi rahatsızlıklar beni endişelendirmiyor.

Sağlığım beni endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zorlaşıyor.

Sağlığım hakkında o kadar endişeliyim ki başka hiçbir şey düşünemiyorum.

15 / 21

15. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Son zamanlarda cinsel konulara olan ilgimde bir değişme fark etmedim.

Cinsel konularla eskisinden daha az ilgiliyim.

Cinsel konularla şimdi çok daha az ilgiliyim.

Cinsel konular olan ilgimi tamamen kaybettim.

16 / 21

16. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Kendimi herhangi bir şekilde suçlu hissetmiyorum.

Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum.

Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum.

Kendimi her zaman suçlu hissediyorum.

17 / 21

17. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Bana cezalandırılmışım gibi geliyor.

Cezalandırılabileceğimi hissediyorum.

Cezalandırılmayı bekliyorum.

Cezalandırıldığımı hissediyorum.

18 / 21

18. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Kendimden memnunum.

Kendi kendimden pek memnun değilim.

Kendime çok kızıyorum.

Kendimden nefret ediyorum.

19 / 21

19. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum.

Zayıf yanların veya hatalarım için kendi kendimi eleştiririm.

Hatalarımdan dolayı ve her zaman kendimi kabahatli bulurum.

Her aksilik karşısında kendimi hatalı bulurum.

20 / 21

20. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.

Zaman zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm olur. Fakat yapmıyorum.

Kendimi öldürmek isterdim.

Fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.

21 / 21

21. Aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı seçin.

Her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor.

Zaman zaman içinden ağlamak geliyor.

Çoğu zaman ağlıyorum.

Eskiden ağlayabilirdim şimdi istesem de ağlayamıyorum.

Aydınlatma MetniTest sonucunuz E-posta adresinize gönderilecektir. Bilgilendirme yapılmasını onaylıyorum.

Depresyon Nedir?

Depresyon, insanın yaşama isteğinin kaybolduğu, geleceğe ilişkin karamsar düşüncelerin, pişmanlık, suçluluk gibi duygu ve düşüncelerinin olduğu, bazen öz kıyım (suicidal) sonucunda ölümün görülebileceği fizyolojik ve psikolojik bozuklukların bütünüdür. Tüm dünyada değişen oranlarda görülmektedir ve ülkemizde depresyon yaygınlığı %10-20 arasındadır.

Depresyon Testi Nedir?

Depresyon Testi, sorulan sorulara kendinize uygun yanıtlar verdiğiniz ve yanıtlarınızın ağırlığına göre depresyon seviyenizi ölçen psikolojik değerlendirme aracıdır.

Beck Depresyon Testi Nedir?

Beck Depresyon Testi, hem fiziksel hem de duygusal açıdan depresyonu tespit ederek doğru teşhise olanak sağlayan etkinliği ve güvenilirliği yüksek, depresyonu belirlemek için kullanılan ölçeklerden biridir. Bu envanter esas alınarak toplamda 21 başlık ve her başlığa ait dört seçenek oluşturularak sorular sorulmaktadır. Kişilere cevapları kendilerine göre vermeleri istenerek doldurulur ve elde edilen puana göre depresyon sınıflandırması yapılmaktadır.

Depresyon Testi Sonucu Ne Anlama Geliyor?

Puan aralığına göre şu şekilde yorumlanır:

0–9: Minimal depresyon
10–16: Hafif depresyon
17–29: Orta düzey depresyon
30 ve üzeri: Şiddetli depresyon
Her sonuç bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel değerlendirme yerine geçmez.

Depresyon test sonucum yüksek çıktı, ne yapmalıyım?

Test sonucunuz orta veya şiddetli düzeyde çıktıysa, bir psikolog ya da psikiyatristle görüşmeniz faydalı olacaktır. Testin sonunda sistemimiz, sizi sonucunuza en uygun uzmanla eşleştirecektir.

Depresyon testini tekrar çözebilir miyim?

Evet. Özellikle farklı zamanlarda ruh halinizde değişiklik hissediyorsanız testi tekrar çözebilirsiniz. Ancak çok sık çözmek yerine birkaç hafta arayla değerlendirme yapmak daha sağlıklı sonuçlar verir.