Psikoloji
-
Ajitasyon Nedir? Ne Anlama Gelir?
Ajitasyon, psikiyatride sıkça karşılaşılan bir durum olup, kelime anlamıyla “huzursuzluk, kontrolsüz sinirlilik ve aşırı hareketlilik hali” anlamına gelir. Birey, içsel…
-
Affekt Nedir?
Affekt, psikoloji literatüründe “duygulanım” olarak tanımlanır. Kişinin duygusal tepkilerini, duygularını dışa vurma biçimini ve bu tepkilerin yoğunluğunu ifade eder. Yani affekt, bir…
-
Asansör Fobisi Nedir?
Asansör fobisi, kişinin asansöre binmekten yoğun şekilde korkması, panik ve kaygı hissetmesi durumudur. Bu korku, genellikle kapalı alan korkusu (klaustrofobi) ile ilişkilendirilir…
-
Hiçbir Sebep Yokken Stresli mi Hissediyorsunuz?
Stresle başa çıkmanın yolları: Farkındalık ve nefes egzersizleri: Düşünceleri durdurmaya çalışmak yerine fark edip geçmelerine izin verin.
-
Oyun Terapisi Nedir?
Oyun terapisi, özellikle çocukların duygularını, düşüncelerini ve yaşadıkları zorlukları oyun yoluyla ifade etmelerine yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Çocuklar çoğu…
-
Flashback Nedir? Psikolojide Flashback Ne Demek?
Flashbacklerin en yaygın nedeni travmatik yaşantılardır. Özellikle; Kaza, doğal afet, saldırı gibi hayati tehdit içeren olaylar, Çocuklukta yaşanan ihmal veya istismar, Savaş veya şiddet deneyimleri, Yoğun kayıp ve yas süreçleri
-
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Nedir?
Bu yaklaşım, kişinin zorlayıcı düşünce ve duyguları ortadan kaldırmaya çalışmak yerine, onlarla birlikte yaşamayı öğrenmesine ve değerleri doğrultusunda anlamlı bir hayat sürmesine yardımcı olur.
-
RÜMİNASYON NEDİR?
Basitçe anlatmak gerekirse ruminasyon, zihnin “tekrar tuşuna” takılıp kalmasıdır. Genellikle aşırı düşünme eğilimi olan kişilerde, kaygı düzeyi yüksek bireylerde ve özgüven sorunları yaşayanlarda daha sık görülür.
-
İlaçsız Anksiyete Tedavisi
Kaygı, aslında hepimizin hayatında belli ölçülerde deneyimlediği doğal bir duygudur. Sınavdan önce, iş görüşmesinden önce ya da yeni bir ortama…
-
Gece Uyuyamamak
Gece yatağa yattığınızda gözlerinizi kapatıp kolayca uyumak istiyorsunuz ama zihniniz bir türlü susmuyor. Sağınıza dönüyorsunuz olmuyor, solunuza dönüyorsunuz yine olmuyor….
